My morning


RECEPT: 2 skalade morötter, 1 skalat äpple, 1 pressad apelsin, 1,1/2dl vatten.

Godmorgon fina ni, har ni sovit gott? Själv sov jag som en bebis inatt och eftersom jag är sjukskriven kunde jag ta sovmorgon till 9. Har precis suttit ute i solen ett tag med min hemmagjorda morotsjuice och bara njutit. 

Igår kväll var jag faktiskt på en rockkonsert som min kompis vän spelade på, deras band heter Alister. Det är en tävling mellan olika rockband och dom kom faktiskt vidare till final, häftigt! Alister är ett hård rocksband och det är inte något jag brukar lyssna på men deras musik var riktigt bra och då har jag inte nämnt energin, galen. 

Nu på förmiddagen väntas en promenad och yoga men sen ska jag dra mig till gymmet innan jag åker på en födelsedagsfest ikväll, kul dag helt enkelt.

Food & Recipes, Okategoriserade | | Kommentera |

3 saker som gör mig glad

Godmorgon, fredag idag och visst känns det underbart?
Jag kickade igång min fredag med att gå ut med min hund och höra naturen vakna till liv. Jag föredrar tidiga promenader eftersom allt är så tyst förutom fåglar och djur, det är fridfullt att gå där i din lilla värld och lyssna till fågelkvitter och andas in luften som är morgonfräsch, sval och fuktig. Snart ska jag ner och göra en smoothie bowl till frukost innan jag åker till stan. 
 
När helgen är på in tåg vill jag påminna er läsare om att göra extra mycket av sådant som gör dig glad! Ibland kommer man in i vanor som man egentligen inte alls gillar och man tappar gnistan lite. Jag tycker därför att det är bra att ha en lista på saker man blir glad och lycklig av. Mina topp 3 är; 
 
UMGÅS - Det kan vara en kväll hemma med familjen/kompisar där jag sitter framför en film med en stor skål popcorn eller en utekväll. Kanske är det en fest jag ska till elller så sätter jag mig tillsammans med en kompis på en restaurang till sena timmen. Att umgås med personer som gör mig glad är jätte viktigt, jag får tankar ventilerade och kan utbyta erfarenheter men det slutar också i massa skratt och vi alla vet att det förlänger livet. 
 
TRÄNA - Inget får mig så upplyft som ett riktigt bra träningspass. Jag känner adrenalinet pumpa i kroppen, flåsar och svettas som bara den men känslan efteråt. MAGISK. Ibland tränar jag med någon kompis och då får jag det sociala samtidigt men jag gillar också att träna ensam, det är min gyllene timma och egen tid som jag värderar högt dagligen. 
 
GOD MAT - Inget sitter bättre än god mat efter en lång vecka. Håller ni inte med mig? På helgen slappnar jag av mer när det kommer till kosten och unnar mig någon pannkaksfrukost eller efterrätt men förutom sött är mat alltid guld i mun. På helgen gillar jag att äta lite godare och lite mer fancy, det gör mig glad. En stor favorit maträtt till helgen är ugnsbakade rotfrukter, betor och grillad lax. 
 
 
 
Okategoriserade | | Kommentera |

Glutenfritt

I och med en dag som helt har kretsat kring mitt välmående, både psykiskt och fysiskt har vi också diskuterat min kost. Jag äter inte dåligt på det sättet att jag slarvar utan nu pratar vi om att lyssna till sin egna kropp. Som många av er kanske inte vet äter jag laktosfritt då jag för några år sedan kände att det var något som påverkade hur min mage mådde. Jag har nu ett tag tänkt på om det blivit något bättre och ja, lite men inte så pass bra att det skulle vara laktosen som ställer till det, jag har fortfarande besvär. Vi, min familj och jag, började därför tänka på vad vi skulle kunna pröva för att se om det är någon annan känslighet. 
 
Beslutet blev att jag under ca en vecka, från och med imorgon, ska testa att äta glutenfritt. Jag tror inte att jag är intolerant men kanske har jag en känslighet mot gluten istället för laktos som jag först trodde. Ska bli väldigt intressant att testa och se om jag känner mig bättre i både kropp & knopp, annars går jag tillbaka till min ordinarie kost. Nog om det.. 
 
Imorgon är det tillbaka till skolan efter en dag borta. Har prov och nationella förberedelser men annars borde dagen vara rätt lugn. På kvällen blir det gymmet och sedan ska jag försöka slappna av med lite meditation/yoga innan jag går till sängs, kanske blir mina sömnsvårigheter bättre med det! Problem var det här ja, Haha...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Okategoriserade | | En kommentar |
Upp